出産前に知っておきたい！オーダーメイドの産後ケア

Haruka Kobayashi
1 日前
読了時間: 6分

1.はじめに

1. はじめに

日本の伝統的な習慣で、「床上げ」という言葉を知っていますか？

出産後の母親が一定期間、安静に過ごすために布団を引きっぱなしにしておく習慣から、この言葉が生まれたと考えられています。この習慣は産後の身体を回復し、育児に備えるために重要な習慣です。

しかし、現代では、仕事や育児の両立が求められる中で、床上げの期間をどのように過ごすかは個々の状況によります。

そこで、産後のケアを社会が充実させ、サポートをすることが必要といわれています。

2.産後ケアってなあに？

産後ケアとは、出産後のママと赤ちゃんに対して、心と身体のケアや育児のサポートを行うことを指します。出産は心にも身体にも大きな変化を伴うため、適切なケアが重要です。

身体のケア

回復支援：出産後の身体は疲労や痛みを伴うことが多いため、休息や栄養補給が重要です。

授乳指導: 方法や姿勢についての指導を受けることが出来ます。

心のケア

メンタルヘルスのサポート: 出産後はホルモンバランスの変化や育児のストレスから、気分が落ち込むことがあります。

育児に関する相談: 育児に関するアドバイスをうけたり、情報収集することが出来ます。

育児サポート

育児の基本指導: おむつ替え、沐浴、赤ちゃんの寝かしつけなど、育児の基本的なスキルを学ぶことが出来ます。

家族のサポート: パートナーや上の子どもも一緒に過ごし、家族での子育てを支援します。

環境

快適な滞在場所: 産後ケアを行う施設では、快適な環境が整えられており、リラックスできる空間で過ごすことが出来ます。ホテルのような施設も増えてきています。

退院直後から始まるこのサポートは、子育てのスタートを応援する重要な役割を果たします。

3. どのような使い方がある？

利用しやすいスタイルを選択することができるよう産後ケアの種類をまとめました。

短期入所（ショートステイ）型

短期入所型は、産後の母親が一時的に施設に入所し、専門的なケアを受けることが出来ます。このスタイルは、特に母親が自宅での育児に不安を感じている場合や、家族のサポートが得られない場合に適しています。短期間で集中的にサポートを受けることで、母親が自信を持って育児に取り組むための助けとなります。

通所（デイサービス）型（個別・集団）

通所型は、母親が日中に施設に通い、必要な支援を受けることが出来ます。個別または集団でのプログラムがあり、このスタイルは、母親が自宅での育児を続けながら、必要なサポートを受けたい場合に適しています。

居宅訪問（アウトリーチ）型

居宅訪問型は、母親が自宅で育児を行う際に、専門のスタッフが自宅を訪問して支援を受けることが出来ます。このスタイルは、特に自宅での育児に不安を感じている母親や、外出が難しい状況にある方に適しています。自宅での安心感を保ちながら、専門的なサポートを受けることができます。

どのスタイルも、母親が安心して育児に取り組めるようにサポートすることを目的としているので、自身のニーズに応じて選択してください。

4. どこで受けられる？

次に、どこで産後ケアを受けることが出来るのか主な提供先をいくつか挙げます。

1. 産婦人科医院や病院、助産院

出産した病院や助産院では、産後のケアを提供していることが多いです。助産師や医師からの指導を受けることができます。

2. 地域の保健所や市町村の育児支援サービス

地域の保健所や市町村が提供する育児支援サービスでは、産後ケアに関する情報やサポートを受けることができます。訪問型の支援や、育児相談が行われていることもあります。また、同じ地域の母親同士で情報交換や育児の悩み・経験を共有する場として役立ちます。特に、同じ時期に出産した母親同士のつながりは、心強いサポートとなります。

3. オンラインサービス

最近では、オンラインでの産後ケアプログラムや相談サービスも増えています。自宅で気軽に参加できるため便利です。

4. 産後ケアホテル

産後の母親と赤ちゃんが快適に過ごせる宿泊施設を提供し、必要なサポートを受けることができます。リラックスできる環境で、身体のケアや育児に関するサポートを受けることができます。